Motivasyon kavramı hayatımızın her aşamasında, her alanında bizim verimli iş yapmamızı sağlayabilecek ve bizi harekete geçirecek bir kavramdır. Motivasyonun bazı kaynakları vardır. Bunlar içsel ve dışsal motivasyonlardır. İçsel motivasyon, kişinin kendi kendini motive etmesidir. Dışsal motivasyon ise başkalarının bizim motivasyonumuzu arttırmasıdır. Annemizin, babamızın ya da arkadaşlarımızın bizi motive etmesi gibi…

Peki hayatımızda hangi motivasyon türü bizi daha çabuk harekete geçirir ya da daha süreklilik arz eder? İçsel motivasyonunu sağlayan bireyler, daha hızlı harekete geçer ve kendini motive etmeyi öğrendiği için bu insanın başarıya ulaşması daha kolay sağlanır. Dış motivasyon dediğimiz dış kaynaklar ortadan kalktığı zaman kişi kendini yalnız hissedebilir ya da olumsuz düşüncelere dalmaya daha yatkın olur.

Önemli dediğimiz içsel motivasyonumuzu nasıl arttırabiliriz? Motivasyon her ne kadar soyut bir kavram da olsa haydi gelin biz onu somutlaştırıp örneklendirirsek genelde yaptığımız en olumsuz şey sınav esnasında susmayan düşünce sesleridir. Öğrenci sınavda üst üste birkaç soru çözemediğinde ya da yeterli çalışmayıp sınava girdiğinde birden aklına şu düşünceler gelir. ‘’Benden bir şey olmaz.’’ ‘’Bir sene daha çalışıp kazanabilirim. Ama bu sene geçti.’’ ‘’Anneme, babama nasıl açıklayacağım?’’ vb. birçok olumsuz içsel düşünceler ortaya çıkar. Şimdi bunu somutlaştıralım ve algımızı değiştirelim. Düşünsenize bu kendinize kurduğunuz kötü cümleleri ‘’Senden bir şey olmaz!’’ gibi söylemleri en yakın arkadaşınız, anneniz, babanız ya da öğretmeniniz size söylerse ne yaparsınız? Büyük ihtimalle o kişiyle iletişiminizi kesersiniz. Peki; o içimizdeki kötü sesle niye küsmüyorsunuz, niye onla konuşmaya devam ediyorsunuz? İçinizdeki o kötü kişiyi susturun ve böyle bir şey olmayacağını nasıl başkalarına söylüyorsanız içinizdeki insana da söyleyin. Bir de konuya şu açıdan bakarsak içimizdeki o kötü ses, geleceği bilemez. Hiç kimse olmayan bir şeyi tahmin edemez. O yüzden içinizdeki sesin falcılık yapmasını engelleyiniz. Gerçekçi olmayan düşünceler, geleceğinize karamsar bakmanıza sebep oluyorsa onu engelleyecek kişi yine “SİZSİNİZ”. Tabii ki insanlar her zaman bunu yapamayabilir. Eğer kendi motivasyonunuzu bir türlü arttıramıyorsanız rehberlik servisinden yardım isteyebilirsiniz.

Kısacası motivasyondaki en önemli araçlardan biri algıyı değiştirmekmiş!.. Olumlu bir düşünce yapısı başarıyı yakalamaya yardımcı olacaktır. Bizler size güveniyoruz! Siz de lütfen kendinize güvenin ve başarıyı yakalayınız.

PSİKOLOG GİZEM ÇİMİK